Workshop: Sansebaseret Yoga

Skal du stå for et hygge-arrangement for veninder og kolleger eller polterabend og kan samle en gruppe mennesker ( op til 10 personer ) på egen lokation, så tilbyder jeg at komme og undervise jer i sansebaseret yoga.

Sansebaseret yoga er en dejlig sanselig bevægelsesform, hvor du stimuleres med dufte fra essentielle olier og vibrerende lyde fra min klangskål, som du også vil kunne mærke på egen krop.

Du inviteres til at lukke øjnene og slippe ydre præstation og sammenligning med andre og lade dig guide af min stemme og have fokus på at fornemme din egen krop indefra.
De intuitive bevægelser som din krop inviteres ind i tager udgangspunkt i klassiske yoga-stillinger kendt fra yin yoga og hatha yoga og vinyasa yoga.

Du behøver ikke at have prøvet yoga før: Alle kan være med.

Sansebaseret Yoga handler om at lære at lytte til egen krop og være tro mod sig selv.

En workshop varer som udgangspunkt 1 time og koster 1000 kr.

Såfremt du måtte ønske en workshop med sansebaseret yoga for dig som individ eller for en større gruppe personer eller af længere varighed står jeg også til din rådighed.
Kontakt mig for nærmere aftale.

trine@birgenholm.dk